⚽ וובינר חינמי

אלו 4 היסודות שיהפכו אתכם
לשחקן כדורגל מקצועי

ומה רוב השחקנים בישראל בכלל לא יודעים - גם אם הם מתאמנים קשה כל יום

📅 יום שלישי | 30.6.2026
🕗 20:00
🎟 ללא עלות

⚠️ מספר המקומות מוגבל · ההרשמה מהירה ופשוטה

הוובינר מתחיל בעוד
00ימים
:
00שעות
:
00דקות
:
00שניות
למי הוובינר מיועד

אם אתם רציניים לגבי קריירת הכדורגל - זה בשבילכם

⚽

שחקני כדורגל צעירים

שרוצים להתקדם, לעלות רמות ולממש את הפוטנציאל שלהם על המגרש ומחוצה לו.

👨‍👧

הורים לשחקנים

שרוצים להבין מה באמת עוזר לילד שלהם להתפתח כשחקן - ואיך לתמוך נכון.

הבעיה האמיתית

רוב השחקנים עובדים קשה - אבל לא מתקדמים

הם מתאמנים, מגיעים לאימונים, מקשיבים למאמן. אבל מעט מאוד מגיעים לרמה שהם חולמים עליה.

לא בגלל שאין להם כישרון.
אלא כי הם לא יודעים מה צריך לעשות מחוץ למגרש.

בוובינר הזה עדן יחשוף בדיוק מה זה - ואיך ליישם את זה כבר ביום למחרת.

מה נלמד

4 היסודות שכל שחקן חייב להכיר

🧠

מנטליות

איך להתמודד עם טעויות, לחץ וחוסר ביטחון, ולבנות זהות של שחקן מקצוען.

⏰

אורח חיים ושגרה

סדר יום נכון של שחקן כדורגל - ההרגלים שמבדילים בין שחקן רגיל לשחקן שמתקדם.

🍎

תזונה וביצועים

מה לאכול לפני ואחרי משחק, איך לשמור על אנרגיה לאורך היום ואילו טעויות להימנע מהן.

⚽

עבודה עצמאית

מה לעשות בבית ובימים ללא אימון - כדי להגיע מוכן יותר, חזק יותר ומוכן לביצועים מקסימליים.

מה תקבלו

בונוס מיוחד לכל משתתף 🎁

מתנה חינמית

"שגרת יום משחק של שחקן מקצוען"

מדריך מיוחד עם כל מה שצריך לעשות - מהערב שלפני ועד שריקת הפתיחה. שלב אחר שלב, מוכן ליישום.

נעים להכיר

מי אני?

גדלתי במחלקת הנוער של מכבי חיפה ושימשתי כקפטן בקבוצות הנערים. בהמשך יצאתי לשחק כדורגל בקולג' בארצות הברית. דווקא ברגע שבו הרגשתי שאני מתקרב לשלב הבא, פציעה משמעותית עצרה אותי ולימדה אותי שכדי להצליח באמת, לא מספיק רק כישרון - צריך לבנות גוף חזק, מנטליות חזקה ומשמעת יומיומית.

מתוך החוויה הזאת הקמתי את Garden of Eden, מתוך מטרה לעזור לשחקנים צעירים למצות את הפוטנציאל שלהם ולהפוך למקצוענים - על המגרש ומחוצה לו. אני מאמין שהדרך להצלחה עוברת בעבודה קשה, התמדה וסביבה נכונה, ושואף להעניק לכל שחקן את הכלים שיאפשרו לו להגיע לרמות הגבוהות ביותר.

עדן בן חמו
וובינר חינמי עם עדן בן חמו יום שלישי 30.6 · 20:00

לזמן מוגבל : 75% הנחה על הקורס !

  • כדורגלן 360° / קורס דיגיטלי מקיף לכדורגלנים

רוצה להיות השחקן שתמיד צעד אחד לפני כולם על המגרש?

מחיר רגיל : 1188₪

מחיר מיוחד : 297₪

  • עדן בן חמו, גארדן אוף עדן

40 שיעורים מצולמים עם כל הכלים מחוץ למגרש : שגרה יומית, מנטליות חזקה, תזונה נכונה ותרגילים פרקטיים לבית.
מותאם במיוחד לשחקני כדורגל צעירים שרוצים לפרוץ קדימה ולכל הורה שרוצה לתת לילד שלו יתרון אמיתי.

קבלו גישה לקורס הדיגיטלי

פרק ראשון

אורח חיים נכון

רוב הילדים לא יודעים איך לנהל את היום שלהם כמו שחקן מקצוען – מהשינה ועד לשגרה לפני אימון. בפרק הזה הם לומדים איך להתארגן נכון כדי להגיע חדים ורעננים לכל אימון ומשחק.

פרק שני

ביטחון ומנטליות

לחץ לפני משחק, חוסר ביטחון, ירידה במוטיבציה ואפילו תמיכה לא מדויקת מההורים – אלה בעיות נפוצות אצל שחקנים צעירים. כאן הם מגלים כלים מנטליים פשוטים שיבנו יציבות, ריכוז וביטחון אמיתי במגרש.

פרק שלישי

תזונה ותוספים

הרבה שחקנים אוכלים לא נכון, מתעייפים מהר או סובלים מירידה בביצועים. בפרק הזה הם מקבלים הכוונה ברורה – מה לאכול לפני ואחרי אימון, איך להחזיר אנרגיה, ואילו תוספים באמת עוזרים.

פרק רביעי

תרגילים פרקטיים

ביום שאין אימון או לפני משחק – רוב הילדים לא יודעים איך להתכונן או לשמור על הגוף. כאן הם לומדים תרגילים פשוטים לבית: חימום, חיזוק, שחרור והתאוששות שמונעים פציעות ומשפרים ביצועים.

" אני חי חלום שאני לא רוצה להתעורר ממנו, אבל אני יודע שכל יום אני חייב להתאמן קשה יותר מאתמול כדי לשמור עליו חי "

כריסטיאנו רונאלדו

קבלו גישה לקורס הדיגיטלי

היתרון שלך מתחיל כאן

התוצאות שמחכות לך בסוף הקורס

יותר ביטחון וביצועים במגרש

אתה תדע איך להתנהל כמו שחקן מקצוען אמיתי – משינה נכונה, שגרה יומית ברורה, ועד מיינדסט חזק לפני משחק. במקום לעלות עם לחץ או בלבול, תעלה רגוע, חד ומוכן לתת ביצועים הכי טובים שלך.

כלים להצלחה עצמאית

אתה לא תהיה תלוי רק באימונים של הקבוצה. יהיו לך תרגילים ברורים לעשות בבית, דרכים להתכונן לפני משחק, ושיטות להתאושש אחרי אימון. בזכות זה תוכל להתקדם גם בזמנך החופשי ולהרגיש שאתה כל יום מתקרב להיות מקצוען.

שקט וביטחון גם להורים שלך

הם יראו אותך מתפתח, יותר רגוע ויותר בטוח בעצמך. הם ידעו שאתה מקבל הדרכה מקצועית ברמה גבוהה – ובמחיר נגיש – ושהכלים שאתה לומד כאן ילוו אותך לא רק בכדורגל, אלא גם בחיים.

אז מה בדיוק

אנחנו הולכים ללמוד?

פרק ראשון

אורח חיים נכון

  • 1.1 – חשיבות השינה ליום שאחרי
  • 1.2 - הכנה נכונה לשינה
  • 1.3 - שגרת בוקר מנצחת
  • 1.4 – שתיית מים
  • 1.5 – איך להתכונן לאימון
  • 1.6 – להתאמן כמו מקצוען
  • 1.7 – התאוששות ובין האימון לשינה
  • 03:28
  • 02:34
  • 06:56
  • 04:37
  • 04:01
  • 04:23
  • 02:52

פרק שני

ביטחון ומנטליות

  • 2.1 – איך להתכונן מנטלית למשחק
  • 2.2 – איך להתמודד עם טעויות
  • 2.3 – איך להתנהל מנטלית ביום יום
  • 2.4 – איך להתנהל בתקופה טובה
  • 2.5 – איך להתנהל בתקופה רעה
  • 2.6 – ההורים: החלק הסודי בהצלחה
  • 2.7 – איך אימוני כוח בונים מנטליות
  • 2.8 – מה למדנו כשחקן
  • 04:43
  • 05:24
  • 04:15
  • 04:10
  • 06:32
  • 03:41
  • 03:13
  • 01:08

פרק שלישי

תזונה ותוספים

  • 3.11 – על מה נדבר בפרק התזונה
  • 3.12 – מה ההבדל בין ספורטאי צעיר לספורטאי בוגר
  • 3.13 – יסודות תזונתיים וארוחות בוקר של ספורטאי
  • 3.14 – מה אוכלים וכמה שותים בזמן בית ספר
  • 3.15 – איך שומרים על אנרגיה גבוהה בין הבית ספר לאימון
  • 3.16 – דוגמא לסדר ארוחות כשהאימון בשעה 17:00
  • 3.17 – דוגמא לסדר ארוחות כשהאימון בשעה 20:00
  • 3.18 – מה אוכלים אחרי אימון ואיך מתכוננים לשינה
  • 3.19 – איך להתכונן תזונתית למשחק בשבת בבוקר
  • 3.2 – האם יש דברים שאסור לכדורגלן לאכול בכלל
  • 3.21 – על תוספי תזונה ואבקות לספורטאים
  • 3.22 – דיאטות או סגנונות תזונה שונים
  • 3.23 – תזונה ומנטליות
  • 00:51
  • 01:58
  • 04:49
  • 04:35
  • 04:16
  • 01:21
  • 01:59
  • 03:57
  • 05:31
  • 02:12
  • 04:05
  • 02:02
  • 05:10

פרק רביעי

תרגילים פרקטיים

  • 4.1 – תרגילים לבוקר
  • 4.2 – תרגילים לפני האימון
  • 4.3 – תרגילי שחרור לאחר אימון
  • 4.4 – תרגילים של יום משחק ומנוחה
  • 4.5 – תרגילי נשימות ומיינדסט
  • 04:52
  • 05:21
  • 02:56
  • 03:59
  • 01:31

אז מה בדיוק

אנחנו הולכים ללמוד?

פרק ראשון

אורח חיים נכון

  • 1.1 – חשיבות השינה ליום שאחרי
  • 1.2 - הכנה נכונה לשינה
  • 1.3 - שגרת בוקר מנצחת
  • 1.4 – שתיית מים
  • 1.5 – איך להתכונן לאימון
  • 1.6 – להתאמן כמו מקצוען
  • 1.7 – התאוששות ובין האימון לשינה
  • 03:28
  • 02:34
  • 06:56
  • 04:37
  • 04:01
  • 04:23
  • 02:52

פרק שני

ביטחון ומנטליות

  • 2.1 – איך להתכונן מנטלית למשחק
  • 2.2 – איך להתמודד עם טעויות
  • 2.3 – איך להתנהל מנטלית ביום יום
  • 2.4 – איך להתנהל בתקופה טובה
  • 2.5 – איך להתנהל בתקופה רעה
  • 2.6 – ההורים: החלק הסודי בהצלחה
  • 2.7 – איך אימוני כוח בונים מנטליות
  • 2.8 – מה למדנו כשחקן
  • 04:43
  • 05:24
  • 04:15
  • 04:10
  • 06:32
  • 03:41
  • 03:13
  • 01:08

פרק שלישי

תזונה ותוספים

  • 3.11 – על מה נדבר בפרק התזונה
  • 3.12 – מה ההבדל בין ספורטאי צעיר לספורטאי בוגר
  • 3.13 – יסודות תזונתיים וארוחות בוקר של ספורטאי
  • 3.14 – מה אוכלים וכמה שותים בזמן בית ספר
  • 3.15 – איך שומרים על אנרגיה גבוהה בין הבית ספר לאימון
  • 3.16 – דוגמא לסדר ארוחות כשהאימון בשעה 17:00
  • 3.17 – דוגמא לסדר ארוחות כשהאימון בשעה 20:00
  • 3.18 – מה אוכלים אחרי אימון ואיך מתכוננים לשינה
  • 3.19 – איך להתכונן תזונתית למשחק בשבת בבוקר
  • 3.2 – האם יש דברים שאסור לכדורגלן לאכול בכלל
  • 3.21 – על תוספי תזונה ואבקות לספורטאים
  • 3.22 – דיאטות או סגנונות תזונה שונים
  • 3.23 – תזונה ומנטליות
  • 00:51
  • 01:58
  • 04:49
  • 04:35
  • 04:16
  • 01:21
  • 01:59
  • 03:57
  • 05:31
  • 02:12
  • 04:05
  • 02:02
  • 05:10

פרק רביעי

תרגילים פרקטיים

  • 4.1 – תרגילים לבוקר
  • 4.2 – תרגילים לפני האימון
  • 4.3 – תרגילי שחרור לאחר אימון
  • 4.4 – תרגילים של יום משחק ומנוחה
  • 4.5 – תרגילי נשימות ומיינדסט
  • 04:52
  • 05:21
  • 02:56
  • 03:59
  • 01:31

אתם במרחק הקלקה משינוי לכל החיים !

הצטרפו עכשיו

גישה מלאה לכל החיים / 297 ₪

אתם במרחק הקלקה משינוי לכל החיים !

הצטרפו עכשיו

התחילו היום – גישה מלאה לכל החיים / 297 ₪

כל הזכויות שמורות © גארדן אוף עדן 2025

שלמה המלך 57, חיפה

לשאלות נוספות תוכלו לחייג : 052-577-9446

Scroll to Top